最近は暖かいどころか暑い日もあれば、一転肌寒く感じる日もあり、
気候が安定しませんね。
1日のうちでも日中と朝晩の気温差が激しい日も多いです。
「寒暖差アレルギー」という言葉をきいたことはあるでしょうか？
「寒暖差アレルギー」とは、急激な気温の変化によって自律神経が乱れ、
くしゃみや鼻水、体のだるさ等といった花粉症に似た症状が現れるものです。
7度以上の温度差で起こりやすいと考えられているそうで、
症状が出やすい方は今のような時期は要注意のようです。
こういった症状が現れると集中力は落ちるし、
やる気もそがれるので体調的にも精神的にもつらいですよね。
症状の対応策、予防策としては体を暖める、筋肉をつける、
生活リズムを見直す、ストレスをためない等々だそうで、
なかなかすぐには難しいことも多いですが、無理のない範囲で心がけたいです。
寒暖差アレルギーに限らず、季節の変わり目の不安定な気候は
体調を崩しやすいので、気をつけていきたいですね。
