暑いです。急に暑くなりました。夏本番です。夏バテ予防の食事として一般的に言われていることとして (1) ビタミンB1を摂取する。＊豚肉、うなぎ、大豆、ゴマ等に多く含まれます。 (2) ビタミンＢ１を体内に効率よく吸収させるのにアリシンを一緒に摂取する…